兵哥哥教你練肌肉 俯臥撐有5種做法

來源︰ 中國軍網八一電視作者︰ 雷鍵責任編輯︰焦國慶2017-08-28
http://vv.chinamil.com.cn/asset/category3/2017/08/28/asset_292923.mp4

听說兵哥哥個個都是肌肉達人,其實他們的好身材都是汗水浸泡出來的,這有一套科學有效的訓練方法,讓你變身肌肉達人不再是夢想。下面我們一起看看他們的肌肉鍛煉教學吧。

 

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